Die richtige Mischung macht’s
Fitness bedeutet für mich, dass man sich gut und fit fühlt und vor allem stark genug ist, um all seine Alltagshürden schmerzfrei zu meistern. Dass man mobil ist, sich körperlich geschmeidig bewegen kann und nicht bereits morgens beim Socken anziehen ein Zwicken im Rücken verspürt. Am Wichtigsten, ist es sich wohl in seinem eigenem Körper zu fühlen und voller Energie in den Tag zu starten!
Genau diese Fitnesswerte möchte ich meinen Kunden und Teilnehmern bei meinen Kursen und Personal Trainings vermitteln.
Mein Name ist Dany und ich habe bereits im Kindesalter meine Leidenschaft für den Sport entdeckt. In jungen Jahren habe ich viele Sportarten betrieben, unter anderem habe ich geturnt und auf Wettkampfniveau getanzt. Während meiner Schulzeit, habe ich zusätzlich nebenbei in einem Fitnessstudio gearbeitet. Mit 18 Jahren, absolvierte ich dann eine Ausbildung zur Bühnentänzerin. Anschließend stand ich für diverse Künstler einige Jahre auf der Bühne, habe in Musikvideos mitgewirkt und bei TV-Shows wie z.B. The Voice of Germany oder dem Bundesvision Songcontest getanzt.
Nach dieser Zeit kam ich dann zum Stunt, wodurch ich meine Liebe zum Kampfsport entdeckte. Parallel dazu, war mir der Ausgleich in Form von Yoga und Fitness extrem wichtig! Aus genau diesen drei Bereichen, nehme ich diverse Elemente zusammen, um ein effektives Training zu gestalten. Meiner Meinung nach ist es wichtig, sich nicht nur auf eine bestimmte Trainingsrichtung zu fokussieren, sondern aus vielen Trainings-Bereichen unterschiedliche Übungen zu vereinen.
Das ist mein Trainings- und Fitness- Konzept.
Jeder Körper ist anders- daher sollte jeder Mensch individuell trainieren bzw. trainiert werden. Jeder Mensch sollte sein Training und die Übungen finden, die zu ihm und seinem Körper passen. Dabei helfe und motiviere ich sehr gerne und liebe es die Entwicklung der einzelnen Personen zu sehen!
Wie ich zum Thema Ernährung stehe und was Ernährung für mich bedeutet:
Zu allererst sollte ich erwähnen, dass ich gutes Essen liebe und auch sehr gerne esse.
Meiner Meinung nach ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein wichtiger Bestandteil des Alltags für einen Sportler.Die Nahrung sollte im besten Fall schmecken und dem Körper das liefern, was er braucht um gesund und fit zu sein.
Eine gute Ernährung kann die persönliche Leistung deutlich steigern, deshalb ist darauf zu hinzuweisen auch einige Lebensmittel für die perfekte Regeneration zu sich zu nehmen. Aufgrund dessen achte ich auch immer ziemlich genau darauf was ich esse, dennoch befolge ich keinem strikten Ernährungsplan und finde, dass man sich ab und an etwas gönnen sollte.
Das gesunde Mittelmaß ist hier der Schlüssel zum genüsslichen Erfolg!
Deshalb versuche ich täglich reichlich Proteine, viel Gemüse und gute Kohlenhydrate zu mir zu nehmen.
Und genaue diese Unterstützung bekomme ich besonders durch das einzigartige Restaurant Fitery. Das Konzept des Ladens entspricht nicht nur der Zukunft, sondern auch genau meinen Bedürfnissen und Vorstellungen von einem gesunden Ernährungskonzept.
